1.VESI 93%.-Täiskasvanud inimene vajab 2 liitrit vett päevas.Võrreldes teiste alkohoolsete jookidega on õlu kasulikum,kuna selles sisalduv suur kogus vett kompenseerib alkoholi tekitatavat veepuudust organismis
2.ALKOHOL 4-10%-Väike kogus alkoholi vähendab rasva kogunemist veresoonte seintele
3.SÜSIVESIKUD 2-3%
4.KALORID -Pooles liitris õlles on 180 kilokalorit.Seda on vähem,kui samas koguses limonaadis või mahlas ja õlu on ka hammaste suhtes märksa sõbralikum.
5.RASV 0%-Seega tervislik jook
6.MAGNEESIUM(42mg,10%soovituslikust päevasest kogusest)
7.KAALIUM(167 mg,167%RDA)Soodustab lihaste tegevust
8.VITAMIIN B12(0,7 mcg,42%RDA)Toodab ´hea tuju´ ajukemikaale serotoniini ja dopamiini,mistõttu sa õlut armastadki,naerad totrate naljade üle ja kõrtsi sulgemise ajal laulad´...kus on kodu,kus on kodu,kus on kodu koht...´
9.B9 folaat(50 mcg,18%RDA)Vähendab südamehaiguste riski 10%
10.B2 riboflaviin(7%RDA)Abiks naha,juuste ja küünte kasbamisel.Parandab haavu,mis tekivad teel kõrtsist koju esinevate salapäraste maavärinate tõttu.
11.B6 püridoksiin(7%RDA)Jälle abiks kudede kasvatamisel ja seega õllevigastuste parandamisel
12.B3 niatsiin(5mcg,5%RDA)Vähendab kolesterooli taset
13.H bitotiin(2mcg,/%RDA)Aitab põletada rasvu ja süsivesikuid

Like!